Health News Update : सोते है सीधा, उल्टा तो पढ़े खबर वर्ना पछतायेंगे
Let me tell you that sleeping for 8 hours a day does not provide you with complete sleep.
Health News Update : सोते है सीधा, उल्टा तो पढ़े खबर वर्ना पछतायेंगे :- आप सब को पता ही है कि मनुष्य के जीवन में नींद का कितना महत्व है। क्योंकि यदि किसी मनुष्य की नींद (Sleep) अच्छी नहीं होती है, तो उसका पूरा दिन आलस से भरा हुआ और दिन भर का काम सही से नहीं होता है। दोस्तों आपको बता दें कि मनुष्य को लगभग दिन में 8 घंटे तो सोना चाहिए। इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे जिससे आपको अच्छी तरह नींद आ जाएगी।
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आपको बता दें कि दिन में 8 घंटे सोने से आपकी नींद पूरी नहीं होती, बल्कि आप का सोने का तरीका किस तरह का हैं। उस पर आपकी नींद (Sleep) पूरी तरह होती है यानी आप किस तरह से सोते हैं, क्योंकि हम सोते वक्त भी हमारे शरीर को कोई नुकसान नहीं होना चाहिए। तो आइए जानते हैं कि सोते वक्त हमारे शरीर का पोजीशन किस तरह से होना चाहिए जिससे हमारे शरीर को नुकसान ना हो।
आपको पता होगा कि मनुष्य के सोने के लगभग 4 पोजीशन होते है। दाई तरफ करवट करके सोना, बाए तरफ करवट करके सोना (Sleep) , उल्टा और सीधा। दोस्तों आपको बता दें कि यदि आप बाई तरफ करवट करके सोते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।
क्योंकि हमारे शरीर का सारा सिस्टम हमारे शरीर के बाई तरफ होता है, देखा जाए तो यदि हम खाना खा कर बाई तरफ करवट करके सोते हैं तो हमारा खाना धीरे-धीरे पाचन होता है। यदि हम खाना खा कर दाई तरफ करवट करके सोते हैं, तो हमारा खाना पाचन होने के लिए कठिनाई होती है। इसलिए हमें बाए तरफ करवट करके सोना जाए।
